Bewegung, die inspiriert
Entdecken Sie bei GYROTONIC® Insel Berlin eine neue Art des Trainings.
Besuchen Sie unser ruhiges, inspirierendes Studio, um das Bewegungspotential Ihres Körpers zu wecken.
Als Tänzerin hat sich mein Zugang zur Bewegung durch die GYROTONIC® Bewegungsprinzipien auf faszinierende Weise verändert. Anstelle von "härter, schneller, stärker" leiten diese sorgfältig strukturierten Prinzipien den Trainierenden durch überlegte Anstrengung und bewusste Absicht auf neue Ebenen.
Das GYROTONIC®-Bewegungssystem stimuliert die funktionelle Möglichkeitent des Körpers und entwickelt gleichzeitig das Bewegungsbewusstsein. Ein größerer Bewegungsumfang und eine geringere Kompression helfen, Schmerzen zu lindern. Harmonische Bewegungen fördern die Regeneration und entwickeln Flexibilität, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.
Für alle
Die von Juliu Horvarth entwickelte GYROTONIC®- Methode ist für jeden geeignet. Das System fördert die individuelle Entwicklung, sei es nach einer Rehabilitation oder sei es, um das körperliche Hochleistungsniveau zu steigern. Das Gyrotonic-Training verfeinert Bewegungsmuster, baut Kraft auf, ohne zu schädigen, und nutzt den Atem zur Regeneration oder Stimulation des Nervensystems.
Wir bieten Einzeltrainings und Kleingruppentrainings an.
Unser Equipment
PULLEY TOWER KOMBINATIONSGERÄT
Der Pulley Tower ist das am häufigsten verwendete Gyrotonic-Gerät. Das vollständig verstellbare Gerät bietet Unterstützung und Widerstand, schafft Raum in den Gelenken und maximiert den natürlichen Bewegungsumfang. Dreidimensionale, raumgreifende Bewegungen stärken den ganzen Körper und lösen Stress und Spannungen.
JUMPING STRETCHING BOARD
Das Jumping Stretching Board bietet eine breite Palette von Übungen, die für alle Kraft- und Flexibilitätsstufen geeignet sind. Der ganze Körper wird durch eine Vielzahl dynamischer Bewegungen gefordert, die Kraft, Koordination und Stabilität fördern. Das Jumping Stretching Board ermöglicht auch ein Training mit geringer Belastung, ideal für den Aufbau von Kraft und Kondition nach Verletzungen. Entdecken Sie, was die Gyrotonic-Methode für Sie tun kann!
LEG EXTENSION UNIT
The Leg extension unit is our latest acquisition. It helps to improve alignment and strength and stability of the legs whilst developing a strong yet mobile centre and upper body. It challenges coordination between the upper/lower body and the hands/feet.
Entdecken Sie, was die Gyrotonic-Methode für Sie tun kann!
GYROKINESIS®
Die Gyrokinesis-Methode wird auf einer Matte und einem Stuhl praktiziert und koordiniert Bewegung, Atem und mentalen Focus. Sie öffnet energetische Bahnen, stimuliert das Nervensystem, vergrößert den Bewegungsradius und baut durch rhythmische, fließende Bewegungsabläufe funktionelle Kraft auf. Wir bieten Gruppen- und Einzelunterricht.
Probieren Sie Gyrokinesis noch heute aus!
Das Studio
Mein Studio befindet sich auf der Roten Insel in Schöneberg. In dem ruhigen, inspirierenden Raum können Sie einen neuen Ansatz für Ihr Training und die Pflege Ihres Körpers entdecken.
